Сьогодні, 28 лютого, Земля зазнала впливу потужної магнітної бурі, яка може позначитися на самопочутті людей. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Фахівці оцінюють рівень геомагнітних бур за К-індексом, який коливається від 2 до 9. Чим вищий показник, тим сильніший вплив бурі на земну атмосферу, а також на людей і техніку. Сьогодні фіксують 7-бальну магнітну бурю, що є досить високим показником і може мати суттєві наслідки.
Під час таких геомагнітних коливань деякі люди можуть відчувати головний біль, перепади тиску, мігрені, підвищену дратівливість, втому, нудоту, а також різкі зміни настрою. Медики рекомендують у цей період уникати стресів, пити більше води, відмовитися від важких фізичних навантажень і стежити за самопочуттям.
Сьогоднішній день стане піком магнітної активності, тож тим, хто чутливо реагує на такі явища, варто бути особливо обережними.
Як пережити магнітні бурі:
- Вживайте достатньо води.
Обмежте фізичне навантаження. - Дотримуйтеся здорового харчування. Вживайте легку та корисну їжу, багату на вітаміни та мінерали. Фрукти, овочі та горіхи допоможуть підтримати організм під час магнітної бурі.
- Зменште час перед екраном. Магнітні бурі можуть впливати на нервову систему, тому обмежте час, проведений перед комп’ютером, телевізором або смартфоном.
- Захистіть себе від стресу.
- Уникайте вживання алкоголю та кофеїну.
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі.
- Регулярно провітрюйте кімнату, в тому числі та перед сном.
