Здорове довге волосся – це результат правильного догляду та корисних звичок. Завдяки їм можна уникнути посічених кінчиків та інших проблем.

Про це повідомляє видання The Village.

Поради, які допоможуть відростити довге волосся:

Контролюйте рівень заліза, цинку та міді в організмі

На уповільнення росту волосся і порушення його структури часто впливає дефіцит заліза, цинку, міді. У такому разі варто звернутися до фахівців за консультацією, змінити свій раціон і щоденні звички.

Збільшити кількість споживання овочів та фруктів, ігноруючи білкові продукти, не завжди правильне рішення. Не варто забувати, що білки виконують важливі функції в організмі та можуть впливати на структуру й міцність волосся. Тому нестача білкової їжі може призвести до його ламкості.

Варто також пам’ятати, що довжина волосся залежить від вроджених особливостей, на які майже неможливо вплинути.

Користуйтеся засобами для захисту від сонця

Волосся, як і наша шкіра, чутливе до впливу ультрафіолетового випромінювання і температурних перепадів. Кожна волосина на 10-12% складається з води, що впливає на її еластичність і щільність. А сонячні промені, відповідно, випаровують цю вологу та роблять волосся тонким, сухим і ламким.

Теплова енергія, що утворюється під впливом ультрафіолету, окислює молекули сірки. Саме вони відіграють важливу роль у підтриманні цілісності кутикули – верхнього шару волосини, що складається з кератинових лусочок. До того ж сильне сонячне випромінювання окислює натуральний пігмент, так ми отримуємо вигоріле на сонці волосся. А вплив хлору, солі та морської води підсилює негативний вплив на нього.

Тому для здорового волосся важливо захищати його від сонця за допомогою головних уборів та спеціальних спреїв з UV-фільтрами. А ще використовувати шампуні з керамідами та кератином у складі, що сприяють його відновленню.

Захищайте волосся від механічного пошкодження

Звичайні резинки, шпильки та обручі можуть механічно травмувати волосся. Негативно на нього впливає і звичка постійно носити дуже стягнуте волосся та регулярне начісування об’єму. Тому варто обирати аксесуари, що не плутаються та не травмують волосся.

Волосся, якому не бракує живлення, більш стійке до механічного травмування від розчісування та аксесуарів. Регулярно користуйтеся бальзамами, які полегшують розчісування та сприяють відновленню його структури.

Наносьте маску, уникаючи шкіри голови

З усіх видів масок для довгого волосся варто вибирати ті, що призначені для використання за довжиною волосся. Такі маски рекомендують наносити на волосся, уникаючи шкіри голови, інакше засіб може мати ефект обтяження.

Використовуйте щітку як масажер для шкіри голови

Правильний гребінець має не тільки розчісувати, а й масажувати шкіру голови. Тільки в жодному разі не дряпати її гострими кінчиками. Краще обирати модель, що має маленькі масажні кульки на зубчиках.

Вдало підібраний гребінець сприяє кровообігу шкіри голови, через що фолікули отримують більше поживних речовин і кисню. Це сприяє росту здорового волосся. А регулярний масаж допомагає розслабитися та мінімізувати стрес.