Коли щоденних справ стає забагато, важливо вміти розподіляти навантаження, ділити великі завдання на менші кроки та не боятися звертатися по допомогу. Саме цього під час тренінгу «Внутрішня опора» навчалися вінницькі підлітки.
У форматі командної гри вони шукали способи впоратися з перевтомою, відновити сили та підтримати себе у складних ситуаціях. Водночас практичні психологи й соціальні педагоги опановували інструменти, які допомагають підтримувати дітей, що переживають втрату.
Днями команда проєкту «Ментальна варта» вдруге працювала у Вінниці. Обидва тренінги пройшли у Вінницькому гуманітарному ліцеї №1. Проєкт департамент освіти Вінницької міської ради реалізує разом із Благодійним фондом «Фонд Кличко».
Першого дня психологи працювали з двома групами учнів 8–11 класів шкіл громади. На тренінгу «Внутрішня опора» підлітки вчилися помічати перевтому, розуміти власні потреби й знаходити способи відновити сили. Під час гри вони розподіляли умовну «валюту ресурсів» між щоденними справами та вирішували, що робити, коли сил на все не вистачає.
Ще в одній вправі учні розігрували знайомі життєві ситуації. Вони «фільтрували» факти від припущень, надмірну самокритику й знаходили слова, які допомагають спокійніше подивитися на ситуацію.
.jpg)
«Перші тренінги були зосереджені на тому, як дорослим діяти в кризових ситуаціях. Цього разу до навчання долучилися й самі підлітки. Їм важливо вміти помічати, що з ними відбувається, знати способи самодопомоги й розуміти, до кого можна звернутися. А завдання дорослих у школі – почути дитину та вчасно підтримати її», – зазначає начальниця відділу виховання та позашкільної роботи департаменту освіти міськради Наталія Перекрестенко.
Практичні психологи та соціальні педагоги обговорювали, як діти різного віку переживають втрату рідних та відпрацьовували індивідуальні й групові способи підтримки.
Дитина не завжди може розповісти про свій біль словами. Іноді дорослі помічають зміни настрою, замкнутість, труднощі з концентрацією чи навчанням. На тренінгу фахівці вчилися уважно ставитися до таких змін і добирати допомогу з огляду на вік дитини, її стан та обставини.
.jpg)
«Після таких занять дітям буває легше заговорити про те, що їх турбує. Хтось сам приходить до шкільного психолога, хтось починає індивідуальні зустрічі за зверненням батьків. Важливо, щоб дитина знала: її вислухають без осуду. Наші педагоги теж постійно проходять тренінги з ментального здоров’я. Це допомагає їм підтримувати дітей і бути уважними до колег, яким також може бути непросто», – розповідає директорка ліцею №1 Віта Скиба.
У квітні команда «Ментальної варти» вже проводила навчання для психологів, соціальних педагогів та адміністрацій шкіл громади. Тепер практичні заняття отримали й підлітки, а фахівці продовжили готуватися до роботи зі складними переживаннями дітей.
