Як висипатися: дієві поради
Міцний сон - це запорука продуктивного дня та хорошого самопочуття, пояснює ТСН. Сон є важливою частиною нашого
П’ять продуктів, які викликають проблеми зі сном: перевірте, чи не їсте ви їх
Звичайно ж, усі хочуть мати хороший сон, і часто досягти цього не так просто, як хотілося
Коли засинати, щоб виспатися, та як відновити режим сну: ефективні способи
Саме від якості сну залежить, яким буде наш день. Тривожність, постійна втома, зниження імунітету та навіть набір