Памʼяткою від UNICEF та ДСНС про те, що робити, якщо опинилися під завалами самі або з дитиною, поділилася психологиня Світлана Ройз після масштабної ракетної атаки на Київ.

Інструкція

• кликати на допомогу. За можливості потрібно телефонувати 101;

Намагайтеся не ворушитися, щоб не погіршити ситуацію. Під час розбору завалів рятувальники періодично оголошують «хвилину тиші». У цей час треба якомога голосніше кликати на допомогу. Також можна свистіти, світити ліхтариком або телефоном, стукати по батареях, трубах.

• не можна користуватися запальничками або сірниками. Це може спричинити вибух;

Щоб уникнути переохолодження, краще розтирати кінцівки. За можливості чимось накритися.

• Якщо завалило невеликими предметами, обережно звільніть простір навколо себе. Намагайтеся не зачепити те, на чому тримається завал;
• Огляньте себе та людей довкола. Якщо в когось є поранення, треба накласти пов’язку з доступної тканини, щоб спинити кров.

Якщо дитина опинилась під завалами сама

1. Спершу треба перевірити, чи дитина притомна. Також можна запитати, чи їй не боляче, чи може ворушити руками й ногами;
2. Фахівці радять допомогти дитині заспокоїтися. За змоги треба взяти її за руку, попросити дихати разом із вами – варто робити глибокі та повільні вдихи й видихи;
3. Варто постійно підтримувати зв’язок із дитиною – можна розповідати історії, згадувати радісні моменти. Радять запевнити, що допомога обов’язково прийде.