У якій позі спати, щоб було прохолодніше у спеку?
Вночі в будинку, а особливо в міській квартирі, може бути дуже спекотно, що ускладнює відпочинок і відновлення після важкого дня. Проте експерти з сну мають секрети для збереження прохолоди під час спекотних ночей.
Коли на вулиці спекотно і навіть вночі не стає прохолодніше, багато хто стикається з проблемами поганого сну і важкого засинання. Знайомий стан, коли потрібно довго шукати комфортне положення для сну, намагаючись охолонути і уникнути перегрівання під простирадлами, стає справжнім випробуванням.
8 порад, як спати в спеку:
- Спіть, як морська зірка
- Заморозьте свої простирадла
- Майте простір між вами та вашим партнером
- Спіть внизу
- Тримайте жалюзі закритими
- Носіть вільний одяг із бавовни
- Заморозьте губку
- Використовуйте вентилятор для циркуляції повітря
Коментарі у Facebook
Десятьох загиблих оборонців з Вінниччини посмертно нагородили орденами “За мужність”
Відзнаки 22 листопада вручили родинам полеглих захисників. Про це повідомили у Telegram-каналі Вінницької обласної військової адміністрації. За особисту
Що показала перевірка доступності укриттів під час тривог у Вінниці?
У Вінниці провели чергову перевірку підвальних приміщень, визначених як місця для тимчасового перебування населення під час
Скільки тонн цукру виробили на Вінниччині?
Цукрозаводи Вінницької області станом на 22 листопада 2024 року виробили 236 тис. тонн цукру. Про це пише