У якій позі спати, щоб було прохолодніше у спеку?
Вночі в будинку, а особливо в міській квартирі, може бути дуже спекотно, що ускладнює відпочинок і відновлення після важкого дня. Проте експерти з сну мають секрети для збереження прохолоди під час спекотних ночей.
Коли на вулиці спекотно і навіть вночі не стає прохолодніше, багато хто стикається з проблемами поганого сну і важкого засинання. Знайомий стан, коли потрібно довго шукати комфортне положення для сну, намагаючись охолонути і уникнути перегрівання під простирадлами, стає справжнім випробуванням.
8 порад, як спати в спеку:
- Спіть, як морська зірка
- Заморозьте свої простирадла
- Майте простір між вами та вашим партнером
- Спіть внизу
- Тримайте жалюзі закритими
- Носіть вільний одяг із бавовни
- Заморозьте губку
- Використовуйте вентилятор для циркуляції повітря
Коментарі у Facebook
Ще 200 FPV-дронів передав військовим Міжрегіональний координаційний гуманітарний штаб
Чергових 200 FPV-дронів передала захисникам команда Міжрегіонального координаційного гуманітарного штабу. Цього разу підсилення отримали бійці однієї
На Вінниччині стався землетрус: подробиці
Сьогодні, 16 вересня 2024 року, мешканці Одеси та регіону відчули підземні поштовхи. У будинках гойдалися люстри,
У Вінниці діти підпалили будинок
Вчора, 15 вересня, рятувальники Вінниччини погасили 4 пожежі. Про це йдеться на фейсбук-сторінці вінницьких рятувальників Через дитячі